Wut - Angst - Traurig sein - Scham & Freude

Gefühle wahrzunehmen, auszudrücken und zu regulieren, gehört zu den zentralen Entwicklungsaufgaben des Kindes- und Jugendalters. 

Gefühle und Emotionen spielen eine große Rolle in unserem Familienalltag und in unserem Miteinander. Doch die Gefühle raten oft außer Rand und Band und dann wäre es doch schön, wenn wir genauso wie in der Badewanne mit dem Wasserregler unsere Temperatur wieder regulieren könnten. So, dass es für alle Beteiligten angenehm ist.

Doch wie kann uns das gelingen und wie können wir das bei unseren Kindern schon von Klein auf fördern und unterstützen? 

Zeit für eine GLÜCKSatemPAUSE

Machen Sie daher heute Abend wieder einen Zwischenstopp an unserer Glückstankstelle und lassen Sie sich inspirieren und ermutigen mit praktischen Übungen aus dem Glückstraining für den (Familien)Alltag.

An diesem Abend lade ich Sie ein in die spannende Welt der Emotionsregulation. Lassen sie sich inspirieren und füllen Sie Ihren Speicher mit tollen Übungen und Tipps für den Alltag. 

Emotionsregulation bezieht sich einerseits auf Bestrebungen, belastende und unerwünschte Emotionen zu verringern oder zu verändern, und anderseits auf die Intention, angenehme Emotionen auszulösen oder aufrechtzuerhalten. 

Glück ist eine Entscheidung und kein Zufall und wir können unser Wohlbefinden aktiv gestalten und beleben. 

Dieser Mut-Mitmachabend ist für alle Familienmitglieder geeignet, egal ob Elternteil, Großeltern, Tante ode Onkel. Vielleicht sind die Kinder auch schon aus dem Haus oder die Familienplanung steht erst an.  Gemeinsam werden wir unsere Lebensreise mit Glück und Wohlbefinden im Gepäck füllen und Schritt für Schritt eine gute Zukunft wagen.

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Ich freue mich auf Sie 🍀