2024-12-05: Advent, Advent mein Nervenkostüm brennt - 24 Tools zur Stressreduktion
Mental Load zur Weihnachtszeit!
Was für schöne Bilder, Gedanken und Gefühle haben wir doch alle, wenn wir an die Weihnachtstage und die Adventszeit denken. Jedes Jahr aufs Neue wünschen wir uns harmonische Zeit mit der Familie oder mit Freunden bei Plätzchen und einem guten Glühwein. Wir sehnen uns nach Ruhe und Besinnlichkeit. Nach Lichterglanz und idylischen Weihnachtsmärkten. Wir riechen schon den Duft von gebrannten Mandeln in unserer Nase, wenn wir nur an Weihnachten denken.
Ups, doch wie sieht es wirklich im Advent und an Weihnachten bei uns aus?
- Die Liste mit den To-Do`s wird immer länger
- Geschenke kaufen und verpacken
- Einkaufszettel schreiben
- Weihnachtspost schreiben und rechtzeitig versenden
- im Job dreht sich das Rad zum Jahresende auch noch schneller, als ich rennen kann
- private Adventstermine über Adventstermine, Weihnachtsfeier, Orgelkonzert, Treffen mit Freunden, Glühwein mit Kollegen und Kolleginnen
- und ganz neben bei noch der ganz normale Alltagswahnsinn, der uns das ganze Jahr schon genügend Stress beschert
Jetzt in der Adventszeit kommt es für 80% der Bevölkerung zu einer Zunahme von Stress von 100%
Da brennt nicht nur die Adventskerze im Wohnzimmer herunter, sondern unser Energielevel und unsere Mentale Gesundheit sinkt in den Keller.
Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge. Kopfschmerzen und muskuläre Verspannungen nehmen zu und unser Immunsystem macht auch viel leichter schlapp und wir werden anfällig für den nächsten Infekt.
Es ist was es ist - und es liegt in unserer Hand, was wir daraus machen
Schenken Sie sich einen Abend mit wertvollen GLÜCKS-Sternen mit 24 wertvollen Tools zur Stressreduktion in der Weihnachtszeit
Ein ONLINE-Glücksabend in Kooperation mit dem Familienstützpunkt Fürstenfeldbruck.
Donnerstag, 05. Dezember 19:30 Uhr via ZOOM
Anmeldung und Zusendung des LINKS mit meinem Kontaktformular oder unter
Dieser Abend ist für die Teilnehmenden kostenfrei.
Danke an die finanzielle Unterstützung durch den Familienstützpunkt Fürstenfeldbruck, der dies für Sie möglich macht. Über eine Spende freuen sich die Familien vor Ort.
Zeit für MICH - Zeit für meine Mentale Gesundheit - Zeit für Zuversicht und Sternenzauber
Die Freude an der Liebe und die Dankbarkeit für das Leben sind die Geschenke der Weihnachtszeit
Albert Schweitzer