Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten

Ein Seminar für Menschen, die viel geben - und dabei nicht sich selbst verlieren wollen.

Wer viel für andere a ist, kennt es: Die eigenen Grenzen rücken näher. Stress, emotionale Herausforderungen und Unsicherheiten gehören zum Alltag - ob im sozialen Bereich, im Bildungswesen oder in herausfordernden Unternehmensstrukturen. Doch wie gelingt es, inmitten hoher Anforderungen gut für sich selbst zu sorgen?

In diesem 2Tages Seminar erfahren sie, wie sie gut für sich sorgen können - als Grundlage für kraftvolles Engagement und innere Stärke und Klarheit.

Inhalte des Seminars:

🗝️ Die sieben Wurzeln der Resilienz: Wie sie gesunde, professisonelle Distanz entwickeln und sich innerlich stärken

🧭 Zuversicht und positives Denken kultivieren: Erkennen sie ihre Muster und Prägungen und üben sie an einer positiven inneren Haltung

💛 Emotionale Selbstregulation: Wut, Angst, Trauer verstehen - und achtsam und wertschätzend diese regulieren lernen

🍀 Wohlfühlglück vs. Werteglück: Wo liegt der Unterschied und welche Bedeutung haben sie auf unsere Lebensgestaltung?

Zweit Tage voller praktischer Übungen & alltagstauglichen Tipps aus der positiven Psychologie und dem PERMA-Modell.

Dieses Seminar richtet sich besonders an Menschen in helfenden, sozialen und pädagogischen Berufen.

Dieses Seminar ist für eine geschlossene Gruppe aus ehrenamtlichen und hauptberuflichen Hospizhelfer*innen.

Gerne erarbeite ich ein individuelles Programm für ihr Team oder ihre Einrichtung.

Sprechen Sie mich an - ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Wir glauben es ist Mobbing

Mobbing kann überall auftreten und passieren. Bereits in der Grundschule sind Kinder und somit eine ganze Klasse und ein pädagogisches Team dann in einer ganz besonderen Situation und HANDELN ist notwendig.

Auch im Januar bin ich wieder an Schulen unterwegs und biete Lehrkräften und pädagogogischen Fachkräften wertvolle Impule und Handlungsstrategien, um das "vermutete" Mobbing in den Schulklassen frühzeitig klar zu erkennen und gezielt entgegenzuwirken.

Mobbing betrifft die ganze Klasse

Wir fokussieren uns darauf, wie durch ein lösungsorientiertes Handeln sowohl die betroffenen Kinder als auch die gesamte Klassengemeinschaft unterstützt werden können.

Gemeinsam entwickeln wir mit Hilfe einer Klassenaufstellung Strategien und Tools, um das Mobbing zu benennen, die Ursachen zu verstehen und wirksame, individuelle Lösungen für die Klasse und das päd. Team zu erarbeiten. Diese werden das soziale Klima in der Klasse nachhaltig verbessern und Mobbing eine Grenze setzen.

Jeder Einzelne soll ich sicher und respektiert fühlen und sich frei entfalten können

Als erfahrene Trainerin unterstütze ich die gesamte Schulfamilie darin, die Dynamiken und "Rollen" von Mobbing zu verstehen, effektiv zu handeln und dabei einen respektvollen und wertschätzenden Umgang miteinander zu fördern.

Sind auch Sie betroffen oder haben Sie vielleicht den Verdacht, es könnte Mobbing sein?

Kontaktieren Sie mich zu einem Erstgespräch. Dann entwickeln wir gemeinsam eine Lösung. Denn oft ist der Punkt erreicht, wo keine Prävention mehr greift, sondern Intervention notwendig ist um die Mobbingspirale zu unterprechen.