Mit Selbstvertrauen, glücklich und gestärkt durch die Wechseljahre

9 Millionen Frauen kommen im Laufe Ihres Lebens in die Wechseljahre. Und wenn dann vielleicht noch ca. 9 Millionen Männer und mindestens 9 Millionen Kinder von den Beschwerden dieser Lebensphase betroffen sind, dann ist es wirklich an der Zeit sich mit den Wechseljahren und ihren Beschwerden und dem "Tanz der Hormone" zu beschäftigen.

In diesem inspirierenden Impulsvortrag an der VHS-Bamberg erfährst Du, was in Deinem Körper während der Wechseljahre wirklich passiert und wie Du diese Lebensphase voller Freude und Selbstvertrauen und mit dem notwendigen Wissen meistern kannst.

Von Hitzewallungen über Brain Fog bis hin zu emotionalen Herausforderungen

In all meinen Seminaren und im Einzelcoaching und vielen Gesprächen mit Frauen höre ich immer wieder Sätze wie "mir wird alles zu viel", "ich habe schon wieder nicht geschlafen" - "Warum kann ich mir nur nichts mehr merken?" - "ich bin ständig genervt und meine Zündschnur ist irre kurz" - "beim Husten und Niesen verliere ich jetzt plötzlich Urin" - "ständig diese Gelenkschmerzen und beim Sport schaffe ich einfach nicht mehr so viel wie früher" - "und ich nehme zu, ohne, dass ich etwas bei meiner Ernährung verändert habe" .... endlos sind die Aussagen von Frauen zwischen 38 und 60 Jahren. Denn oft ist Frauen überhaupt nicht bewusst, dass die Wechseljahre bereits mit Ende 30ig beginnen können.

4 Phasen der Wechseljahre

Lass Dich in entspannter Atmosphäre über die 4 Phasen der Wechseljahre informieren, lerne bewährte Therapiemöglichkeiten kennen und entdecke, welche Chance diese Veränderung mit sich bringt.

Als Wechseljahresberaterin begleite ich Frauen durch diese spannende Lebensphase. Wir alle können auf so wenig Wissen und Erfahrungsberichte zurückgreifen, da unsere Mütter und die Generationen vor uns noch nicht so offen mit den Themen der Wechseljahre umgegangen sind. Doch die Zeiten haben sich zum Glück verändert. Wir Frauen sind bewusster im Umgang mit unseren Gefühlen, unserem Körper und unserem Leben. Das Klimakterium ist kein Tabuthema mehr und wir wollen wissen, wie uns die bioidentische Hormonersatztherapie und pflanzliche Mittel bei Beschwerden unterstützen.

Frauen nutzen die Veränderung und mit den Wechseljahren beginnt eine ganz neue Freiheit und Klarheit

2025 NEU: Frauen durch die Wechseljahre begleiten.

Ich freue mich auf ein großes Netzwerk an Frauen, die bewusst den Weg - ihren Weg durch die Wechseljahre wagen. Die sich austauschen und Veränderungen wahrnehmen und neugierig darauf sind, wie Therapieansätze Beschwerden so wunderbar lindern können.

Ich erlebe es gerade selbst und bin absolut begeistert...

Deine Kerstin

PS: Veranstaltungsort und Anmeldelink folgt nach dem Erscheinen des Frühjahr/Sommer Programms der VHS Bamberg Stadt und Land

Zeit für deine Wünsche und Ziele 2025

Die Weihnachtstage liegen hinter dir und das neue Jahr liegt greifbar nahe vor dir. Ich kann mir vorstellen, dass du schon ein bisschen zur Ruhe gekommen bist und dir ganz bewusst Zeit nehmen möchtest um den Blick auf dein Lebenskapitel richten möchtest, dass du gerade erlebst und lebst.

Wir alle nehmen den Jahresübergang als Anlass den Blick zurück zu werfen und vor allem den Blick nach vorne zu lenken. Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - und so fühlt sich der Jahreswechsel Jahr für Jahr an.

Daher biete ich auch in diesem Jahr mein inspirierendes ONLINE-Seminar kurz vor dem Jahreswechsel an, um mir mit dir Zeit zu nehmen und deine Wünsche, Ziele, Träume und Herausforderungen für das Jahr 2025 zu fokussieren.

Wir richten einen ganzheitlichen Blick auf deine Lebensbereiche und gestalten ein individuelles Vision Board - deine kreative Landkarte für ein Leben, dass dich erfüllt und glücklich macht.

Vielleicht möchtest du dann auch diese Impulse mit deinen Kindern, deinem Partner oder Partnerin in den kommenden Tagen zusammen machen. Viele Familien und Partnerschaften nutzen den Jahresübergang für die Refexion, das Gespräch und die Träume, die so in uns schlummern und 2025 Wirklichkeit werden wollen.

Lass dich ermutigen, groß zu träumen, neue Strategien auszuprobieren und dich daran zu erinnern, was wirklich zählt.

Du brauchst nur ein großes leeres Blatt Papier oder ein neues kleines Log-book, eine Tasse warmen Tee oder ein gutes Glas Prosecco und die Neugierde auf das, was an diesem Abend tief aus deinem Herzen zum Vorschein kommt. Und geh den ersten Schritt für dein neues Kapitel in deinem Herzensprojekt LEBEN und lass deine Träume Buchstaben werden...

Unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. erhältst Du den Zugangslink und die Anmeldebestätigung.

Seminargebühr: 10€ zzgl. MwSt.

Zeit für deine Wünsche und Ziele 2025

Die Weihnachtstage liegen hinter dir und das neue Jahr liegt greifbar nahe vor dir. Ich kann mir vorstellen, dass du schon ein bisschen zur Ruhe gekommen bist und dir ganz bewusst Zeit nehmen möchtest um den Blick auf dein Lebenskapitel richten möchtest, dass du gerade erlebst und lebst.

Wir alle nehmen den Jahresübergang als Anlass den Blick zurück zu werfen und vor allem den Blick nach vorne zu lenken. Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - und so fühlt sich der Jahreswechsel Jahr für Jahr an.

Daher biete ich auch in diesem Jahr mein inspirierendes ONLINE-Seminar kurz vor dem Jahreswechsel an, um mir mit dir Zeit zu nehmen und deine Wünsche, Ziele, Träume und Herausforderungen für das Jahr 2025 zu fokussieren.

Wir richten einen ganzheitlichen Blick auf deine Lebensbereiche und gestalten ein individuelles Vision Board - deine kreative Landkarte für ein Leben, dass dich erfüllt und glücklich macht.

Vielleicht möchtest du dann auch diese Impulse mit deinen Kindern, deinem Partner oder Partnerin in den kommenden Tagen zusammen machen. Viele Familien und Partnerschaften nutzen den Jahresübergang für die Refexion, das Gespräch und die Träume, die so in uns schlummern und 2025 Wirklichkeit werden wollen.

Lass dich ermutigen, groß zu träumen, neue Strategien auszuprobieren und dich daran zu erinnern, was wirklich zählt.

Du brauchst nur ein großes leeres Blatt Papier oder ein neues kleines Log-book, eine Tasse warmen Tee oder ein gutes Glas Prosecco und die Neugierde auf das, was an diesem Abend tief aus deinem Herzen zum Vorschein kommt. Und geh den ersten Schritt für dein neues Kapitel in deinem Herzensprojekt LEBEN und lass deine Träume Buchstaben werden...

Unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. erhältst Du den Zugangslink und die Anmeldebestätigung.

Seminargebühr: 10€ zzgl. MwSt.

Mental Load zur Weihnachtszeit!

Was für schöne Bilder, Gedanken und Gefühle haben wir doch alle, wenn wir an die Weihnachtstage und die Adventszeit denken. Jedes Jahr aufs Neue wünschen wir uns harmonische Zeit mit der Familie oder mit Freunden bei Plätzchen und einem guten Glühwein. Wir sehnen uns nach Ruhe und Besinnlichkeit. Nach Lichterglanz und idylischen Weihnachtsmärkten. Wir riechen schon den Duft von gebrannten Mandeln in unserer Nase, wenn wir nur an Weihnachten denken.

Ups, doch wie sieht es wirklich im Advent und an Weihnachten bei uns aus?

• Die Liste mit den To-Do`s wird immer länger
• Geschenke kaufen und verpacken
• Einkaufszettel schreiben
• Weihnachtspost schreiben und rechtzeitig versenden
• im Job dreht sich das Rad zum Jahresende auch noch schneller, als ich rennen kann
• private Adventstermine über Adventstermine, Weihnachtsfeier, Orgelkonzert, Treffen mit Freunden, Glühwein mit Kollegen und Kolleginnen
• und ganz neben bei noch der ganz normale Alltagswahnsinn, der uns das ganze Jahr schon genügend Stress beschert

Jetzt in der Adventszeit kommt es für 80% der Bevölkerung zu einer Zunahme von Stress von 100%

Da brennt nicht nur die Adventskerze im Wohnzimmer herunter, sondern unser Energielevel und unsere Mentale Gesundheit sinkt in den Keller.

Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge. Kopfschmerzen und muskuläre Verspannungen nehmen zu und unser Immunsystem macht auch viel leichter schlapp und wir werden anfällig für den nächsten Infekt.

Es ist was es ist - und es liegt in unserer Hand, was wir daraus machen

Schenken Sie sich einen Abend mit wertvollen GLÜCKS-Sternen mit 24 wertvollen Tools zur Stressreduktion in der Weihnachtszeit

Ein ONLINE-Glücksabend in Kooperation mit dem Familienstützpunkt Fürstenfeldbruck.

Donnerstag, 05. Dezember 19:30 Uhr via ZOOM

Anmeldung und Zusendung des LINKS mit meinem Kontaktformular oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Dieser Abend ist für die Teilnehmenden kostenfrei.

Danke an die finanzielle Unterstützung durch den Familienstützpunkt Fürstenfeldbruck, der dies für Sie möglich macht. Über eine Spende freuen sich die Familien vor Ort.

Zeit für MICH - Zeit für meine Mentale Gesundheit - Zeit für Zuversicht und Sternenzauber

Die Freude an der Liebe und die Dankbarkeit für das Leben sind die Geschenke der Weihnachtszeit

                                                                                                                                             Albert Schweitzer